En me mettant à une pratique régulière de la pleine conscience, en me recentrant sur moi-même et sur l’instant présent, je bénéficie des
Santé physique
Réduire le stress et les angoisses par la réduction de sécrétion d’adrénaline et de cortisol
Développer une meilleur immunité
Diminuer les souffrances physiques
Prévenir les maladies cardio-vasculaires