En me mettant à une pratique régulière de la pleine conscience, en me recentrant sur moi-même et sur l’instant présent, je bénéficie des

Bienfaits

  • Santé physique

    Réduire le stress et les angoisses par la réduction de sécrétion d’adrénaline et de cortisol

    Développer une meilleur immunité

    Diminuer les souffrances physiques

    Prévenir les maladies cardio-vasculaires

  • Addictions

    Se libérer de ses comportements addictifs

    Vers une alimentation saine et naturelle

    Vivre son corps sans tabac, sans alcool

  • Professionnel

    Être concentré et efficace: une tâche après l’autre

    Gagnez en créativité

    Meilleure mémoire

  • Santé mentale

    Atténuer la rumination mentale

    Réguler l’humeur vers plus d’équilibre

    Mieux gérer son rapport à soi et à ses pensée

    Découvrir la sérénité et la paix de l’esprit

  • Sommeil

    Trouver ou retrouver le sommeil

    avec une guidance et des bandes son supports

  • Rapport aux autres

    Développement de la tolérance et de l’empathie

    Muscler la gentillesse

    Prendre de la distance avec les jugements hâtifs

    Donner une bonne image et avoir de meilleures relations

Pour qui?

Tous

Homme, femme, enfant, travaillant ou non, vivant seul à 2 ou à plusieurs…

Si vous vous êtes déjà dit:

Marre de cette vie de fou! je veux être plus serein, faire de meilleurs choix, prendre plus soin de moi, vivre mieux avec les autres…

Alors c’est fait pour vous!

Les sportifs

Pour tous les sportifs qui ont une bonne technique mais pour qui le succès n’est pas toujours au rendez-vous

Exemple d’un pratiquant pour qui ça marche!

Novak Djokovic, tennisman

Professionnel

Un programme corporate fait tout spécialement pour les CE et les entreprises est déployé par Libre comme l’air

Ateliers courts dans les locaux de l’entreprise pour que tous les salariés puissent participer régulièrement

Exemple d’entreprises qui font confiance à Libre comme l’air

Airbus Helicopters / DeltaB comptabilité /SECL/ Agence Plaine Immobilier / PepperD