Le sujet de la qualité de vie au travail revient beaucoup dans un monde du travail toujours plus speed et connecté et l’échange entre Libre comme l’air et Matthieu Ricard, docteur en génétique cellulaire, moine bouddhiste et porte parole du Dalai Lama reprend les bénéfices de la pratique de la méditation dans le travail:
Prévention du burnout en donnant des outils pour diminuer et mieux gérer le stress
Apporter aux salariés un meilleur jugement et de meilleurs relations humaines.
et son application concrète dans l’entreprise avec son programme smile hebdomadaire de 50 minutes:
Temps d’apaisement, mouvements préparatoires mettant en lien le corps et la tête (souvent déconnectée), méditations (variées et évolutives) et partages (les difficultés, les outils, la pratique)
